特に演習の指示に従うと、読んでも理解できないことがあります。 一部の専門家によると、ホームワークアウトを開始するより速い方法は、ビデオを見たり、それらを行う方法についての写真を見たりすることです。 誰かが自宅で作業しているときにガイドとして使用できるさまざまなビデオやアプリケーションがオンラインにあります。 通常、25〜45分かかります。 ボクシング、ブートキャンプ、その他のエクササイズを含むホームワークアウトの動画とアプリのリストは次のとおりです。 それらをチェックして、あなたのフィットネスプロジェクトに最適なものを探してください。
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プロトン
Pelotonには、30日間の無料トライアルを提供するアプリケーションがあります。 瞑想、ヨガ、有酸素運動、その他のエクササイズに関する高品質のビデオを見ることができるフィットネスアプリです。 ガイドは従うのが簡単で、自宅でのトレーニング計画に役立ちます。 無料トライアル後、アプリケーションを引き続き使用する場合、Pelotonは毎月支払いを収集します。
CorePowerヨガ
CorePower Yogaは、COVID-19の影響を受けたヨガスタジオのひとつですが、それでもクライアントのためにオンラインワークアウトを開始しました。 彼らは瞑想、ヨガ、そして彫刻について毎週クラスを持っています。
ナイキトレーニングクラブ
Nike Training Clubのアプリケーションを使用してワークアウトしながら、理想的な形状を実現できます。 それは無料で、あなたは様々なトレーニングから選ぶことができます。 アプリでスケジュールを設定したり、エクササイズをフィルタリングしたりすることもできます。 設備やジムを利用できない人のためのドリルがあります。
Blogilates
Blogilatesは、フィットネスの第一人者であるCasseyHoのアイデアです。 彼女はピラティススタイルの調子を整えるセッションを提供する彼女のクラスのためのウェブサイトとYouTubeチャンネルを持っています。 それとは別に、彼女はコミュニティ検疫中にトレーニング計画を作成することもできました。 14日間のセッションなので、調べて自宅でのワークアウトスケジュールのガイドにすることができます。 また、21 Day Tone Challengeなど、彼女の人気の動画をいくつか見ることができます。
アマゾンプライムビデオ
Amazonプライムをご存知またはメンバーであれば、そのメリットをご存知でしょう。 Amazonプライムのメンバーは、フィットネスビデオのライブラリに無料でアクセスできます。 21日間の変革など、カーディオやズンバのプログラムを視聴できます。 メンバーはAmazonPrimeで他のフィットネスビデオをチェックすることもでき、自宅でエクササイズしながらストリーミングを開始できます。 メリットがエクササイズやトレーニングプランに役立つと思われる場合は、メンバーになる方法を確認できます。
個々のパーソナルトレーナー
パンデミックのために保留中のフィットネストレーナーのセッションやクラスもありますが、オンラインで無料のトレーニングを提供しているものもあります。 彼らは、フィットネス、トレーニング、その他の身体活動に関する知識を共有しています。 毎日トレーニングクラスをストリーミングしているものもあるので、Instagramのようなソーシャルメディアサイトでそれらをチェックできます。また、動きをマスターし、エクササイズの適切な実行を教えるのに役立ちます。 手始めに、プロのトレーナーであるKaterinaKountourisが扱うMaxPrepsを確認できます。 彼女は無料のトレーニングクラスを提供しています。
プロテインワークス:スポーツ栄養の革新
プロテインワークス 純粋な品質とすごいサービスを可能な限り低い価格よりも優先するオンラインスポーツ栄養ブランドの作成に着手しました。 プロテインワークス 世界初のプロテインベーカリーを作り、最高の食材と非常識な味だけを使用して、私たちのオッズはキャストさえされませんでした。 プロテインパンケーキ、プロテインポリッジ、プロテインポップコーン、ゼロシロップから、プロテイントリュフ、プロテインナッツ、赤血球、ラックスナッツバター、ホエイプロテイン360、ローテラ、プロテインバニー、ジェネシスプレワークアウト、スーパーフードバイト、朝食バーチャー、ダイエットスーパーグリーン、プロテインマグケーキ、ダイエットミールリプレイスメントエクストリーム、ビーガンプロテイン、そしてリストは続きます。 訪問 theproteinworks.com 彼らの最高の製品で割引を受けるために!
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