ウォーキング、良い選択

ハイキングは、人々が体調を整えるのに役立つ非常に特別なスポーツ活動です。 ハイキングの過程で、人々の自然への感謝のレベルと心は昇華しました。 人々は、ハイキングがあなたが成功のベンチに到達するのを助けることができるという信念を保持するべきです。

ハイキングとは、歩くことを指します。これは、古代の一般の人々の意味でもあります。 地域によって、郊外、田舎、山、川のハイキングなどに分けられます。 しかし、ハイキング活動のほとんどは郊外と地方で行われます。

歩行者は、長時間のハイキング活動の下で特別なハイキングシューズを履く必要があります。これは、足の裏を保護するのに役立ちます。 そして古代では、ハイキングは徒歩、庶民、歩兵の総称です。

次の文章は、ハイキングのいくつかのトピックに焦点を当てています。 地域によって、ハイキングは郊外、田舎、山、ジャングル、砂漠の荒野、雪に覆われた氷河、谷、平野、山、万里の長城の小道、草、湖、川、その他多くのクラスに分類されます。

距離に応じて、15 km以内のハイキングを短距離ハイキング、15〜30 kmのハイキングを中距離ハイキング、30kmを超える距離のハイキングを長距離ハイキングと呼びます。

ハイキングスキル：長距離ハイキング活動を行う場合、歩行者は通常、靴底を保護するために専用のハイキングシューズを履く必要があり、身体トレーニング活動の一部では、歩行者から歩行者へのさらなる要件があります。素材の足の重さ15kg。 人々はハイキング愛好家や他のアウトドアスポーツ愛好家を「ALICE」と呼んでいます。

クロスハイキングとは、歩行者が他の交通手段を使わずに、最初から最後まですべてのハイキング距離を終えなければならないことを意味します。 その過程で、この野外活動は、山、ジャングル、砂漠、雪原、小川、峡谷、その他の風景を横切る可能性があります。

野生の包括的なハイカーには、クライミング、ロッククライミング、ラフティング、ボート、屋外でのサバイバルを1つにまとめる必要があるという高いスキル要件もあります。 クロスハイキングウォーカーは、良好な体調、安定した心理的品質、倫理基準、そしてチームスピリットを備えている必要があります。

ハイカーはトレッキングを開始する前に、天候、地形、難易度、危険因子、必要な機器、食べ物、薬など、ハイキング地域の状況についてさらに理解する必要があります。

知識、探検、そして予測不可能なキャラクターは、さまざまな屋外の状況に対応するために、ハイカーに屋外での生存に関連する知識とスキルを知るように求めます。

健康と体調は、ハイカーが持つべき最も重要な要素です。 そして、これらの条件を超えるための近道はありません。ハイカーは自分の体調に適したトレーニング計画を立てる必要があります。

身体トレーニングスキルは、水泳、ハイキング、長距離走、サイクリングを通じて獲得でき、筋力トレーニングスキルは、毎日の腕立て伏せ、ダンベル、腹筋運動、およびチンアップを通じて獲得できます。

以下のリストは、ハイカーがハイキングに備えて準備する必要のある基本的な機器です。 まず、必需品です。バックパック、速乾性のズボン、長袖のハイキングブーツです。 そして、日焼けを避けるために、あなたは日焼け止めと帽子またはサングラスを準備することができます。

そして、薬用オイル、骨を固める薬、ステッカー、胃、または薬、抗蚊薬の個々の効果などの個人的な薬を持参することを忘れないでください。 誰もがハイキング活動のために自分の水と食べ物を持ってきていることを確認する必要があります。 アルペンストック、タオル、ビニール袋、予備の服、カメラ、ヘッドライト、防水バッグなど、次のものもお勧めします。